[...] poziomie wytrenowanie te 55 kilo jest najsprawiedliwsze dla wszystkich. skoro ja ważę 99 kilo i maksymalnie na ławce wyciskam 150 kilo a ty ważysz 60 i masz maxa 120 to jaki problem sprawi ci to 55 kilo ? Siła w przypadku klatki piersiowej nie jest wprost proporcjonalna do masy. w większości przypadków największe wyniki w wl to waga rzędu [...]
Ciężko jest stwierdzić z czego może wynikać Twój problem. Potrzebujemy bez wątpienia więcej informacji na Twój temat, na temat Twojej diety, czasu od posiłku do treningu, itp. Problem pojawia się tylko na treningu? Nigdy w ciągu dnia? Sugeruję wypełnić formularz ankiety działu i opisać jak to dokładnie wygląda. Najlepiej wrzucić od razu kilka [...]
Witam ponownie, po poltora miesiaca powtorzylem badania. Prosze Was zebyscie je ocenili, czy problemy z erekcja maja zwiazek z wynikami, czy tez najprawdopodobniej problem tkwi w glowie? Poziom prolaktyny obnizyl sie do normy- przez pierwsze 20 dni po badaniu wcinalem 300mg witaminy B6 dziennie. Dla pewnosci zrobilem badanie TSH zeby zobaczyc [...]
Przyczyn może być cała masa od samego uszkodzenia, po problemy mięśniowo-powięziowe czy ból pochodzący z narządów wewnętrznych i wiele innych wymaga to przeprowadzania badania fizykalnego. Jest to dość duża zmiana strukturalna co może dawać różnego rodzaju dolegliwości ale nie jest to też coś przy czym nie da się funkcjonować wszystko zależy od [...]
dzien 1 siad 5 x 87.5,102.5,117.5 10x5 87.5 chin up (chwyt mlotkowy ) w sumie 30 ,cel 50 press 5x 37.5,45,55 5x 30,35,40,45,50 aysta face pull 4 x 15 kolko z kolan 4x5 1x10 chip trust 5x5 120 persa zacząłem za wysoko , tu bedzie problem , reszta na razie ok
[...] do końca i dopiero się wziąć za sylwetkę bo im dłużej choroba się utrzymuje tym dłużej nie można nic działać z sylwetką zwłaszcza jeśli chodzi o zatoki bo to dokuczliwy problem. Ważne żebyś też jadł odpowiednio czyli im mniej śmieci w tym okresie leczenia tym lepiej, można wprowadzić jakąś wyższą dawkę witaminy C, a dodatkowo naturalne [...]
[...] mi się że za słabo mnie oceniasz. Co do połączenia partii to pewnie masz rację że jest nie odpowiednie ale szczerze mówiąc nie miałem za bardzo pomysłu jak rozwiązać ten problem a taką kombinację rozpisał mi mój trener na siłowni (napisałem ten trening z racji moich wątpliwości w kompetencje "pana trenera" ) Klatkę robiłem dokładnie [...]
[...] ani żołądka Polecam 3 esentiale + 1 bioprazol. Nawet jednego dnia nie poczułem, że coś miało by mnie boleć. Sam kończe m-drol więc wiem co piszę. Z potencją --- Żadnych problemów (chyba, że wciąż mi się chce - to to może być problem) A sama masa - poszła miodnie - czysta beż tłuszczu, tylko dobrze musisz nadrabiać bieganiem lub worek. [...]
jak ktoś ma krótkie łapki,to lipa...niema szans nawet na oderwanie się od ziemi Akurat ja takie mam i wiem że to problem ale jakoś dają radę :) Wiesz ja nie widzę problemu jeżeli to wszystko wypali będą też inne ćwiczenia może bardziej pasujące dla innych i wiadomo że lżejsi mają łatwiej z ciężarem własnego ciała.
problem jest ten,że ja jestem za ciężki...wprawdzie nadal niemam problemu z niektórymi z wymienionych przeze mnie ćwiczeń,jednak pasowałoby pokazać jak należy to prawidłowo wykonać... jeśli nie bedzie wyjścia to skręcę filmik co i jak...ale generalnie niemam parcia na YT
no Martita widzę że masz motywatora to zaraz ciężary lecą w górę bardzo fajne treningi ghr czytaj żuraw to cudowne ćwiczenie na tył uda , pośladki, łydki i na początku każdy ma z nim problem , rdl ślicznie choć nie wiem jak technika super będę zaglądał dajecie ognia drogie panie !
@OloKK Przenieśli mnie do tej starszej grupy, i w tym jest problem. Są tu 16 i 17 latkowie i nadal cały czas kata x_x Do tego to taki mały nie jestem, może mam 13 lat ale mam 183 cm wzrostu i jak się siłuje na ręce z 2 gimnazjalistami to wygrywam. @rendan Myśle o skończeniu z KK, prawdziwe treningi mamy z jednym trenerem który wyjeżdża na zawody [...]
Pssst... po co te nerwy... Przeciez wszyscy chca pomoc. Wszyscy sie zgadzamy ze najlepszy dla grb144 bylby rower i basen w polaczeniu z silownia (choc z tym moze byc problem techniczny) i oczywiscie dobra dieta. grb144 nie chcialby byc szkieletem, ale ze wzgledu na obecna nadwage na razie mu to nie grozi ;) Odnosnie biegania rano zwlaszcza na [...]
to ja jeszcze coś napiszę, jeżeli nie chcecie juz ogladać Fiedzi to w czym problem?,nie ogladajcie go nikt was nie zmusza,a co do legend to Wand kiedys powiedział bardzo mądre słowa odnośnie "legend" to chyba było przed walka Royca z Mattem:"Jestem jeszcze wiekszym fanem Royca, nie robi z siebie zadnej legendy..." to samo się tyczy imo Fiedzi,a i [...]
Witam jestem wlasnie 2 miesiace po cyklu kreatynowym i postanowilem wypróbowac BCAA mega caps 1100, ale problem w tym ze na forum za bardzo nie dowiedzialem sie jak je brac, tzn wiem ze 5 capsow dziennie 1 przed sniadaniem 1 przed treningiem 2 po i jedna na noc, ale jak z posilkami podczas brania BCAA? z gory thx za odpowiedz ;) Cwicze [...]
[...] uciekają. Poza tym nogi mi lekko drżą, najwidoczniej po poprzednim ćwiczeniu. Nie umiem jeszcze wyczuć "rytmu" tego ćwiczenia. Robiłem ze sztangą 30kg. I tu mam problem. Podwyższyć na kolejny trening ciężar (na dzisiejszym treningu osiągnąłem górną granicę widełek), czy zostać na tym ciężarze, oswajać się dalej z ruchem? 3. [...]
[...] ze stopień ich trudności jest na poziomie reahbilitacji osób po wypadku lub osób starszych. Beda dla przeciętnego człowieka chwile wymagające jezeli jest to jego pierwszy ruch po długim okresie wylegiwania sie z pilotem w reku na kanapie. Jezeli masz chwile czasu zapraszam do lektury artów z naszego regulaminu troche ci rozjaśni to problem
[...] ciągły bodziec do wzrostu. Przy Twojej wadze i wzroście jesteś pewnie raczej szczupły, więc musisz na razie przybrać z 10kg i dalej jakoś pójdzie. Z klatką też mam teraz problem, głównie katuję ją na prawie maxymalnych ciężarach na ok 6 powtórzeń z asekuracją, nawet wymuszając ruchy, no ale tu warto mieć partnera do asekuracji. Napisz to o co [...]
[...] tłustego -Brak fast-foodów itp -Jedzenie od 5 do 6 posiłków dziennie -Na pierwszy posiłek zawsze ląduje owsianka na mleku/j.naturalnym z bananem lub bez. I teraz mam problem co zrobić, bo za 2 treningi w tyg z KB to raczej się nie opyla płacić. czy branie jakiś witamin (mam jeszcze olimp multiple sport) pomaga w regeneracji? Zmieniony [...]
Wyciskanie,podciąganie,przysiady-SOSNOWIEC 20.02.10
